a do lata dobracuje wszystko na ostatni guzik i będzie git postanowiłem i tu wpaść, dobrze ci idzie, trzymasz miche wygląd dla mnie to bajka, choć nie powiem że nie marze o dużych, wyrzeźbionych mułach boksero, jak janusz bedzie dawał wypiskie na temat diety, to pomiń te wersy jak ja to robie, nie ma wtedy bólu
Mam male pytanie przypuszczalnie skonczylem cykl kreatynowy jest wszystko OK i mam pytanie jak zlapie mnie jakas okropna choroba np na miesiac to co sie stanie z moja masa tylko sie skurczy? czy mi cos "sflaczeje" jak to jest mial ktos taki przypadek?
Widzę, że nie tylko ja się zdecydowałam zacząć dzisiaj tak na wariata :D Trochę nie do końca mi wyszło jakościowo te jedzenie (mówiłam, że mam gości), ale po za tym wszystko o,k. Czekałam na jakieś straszliwe napady głodu, albo spadek mocy na treningu ale nic takiego się nie działo. Jedynie przez chwilę mnie ssało po herbacie z aromatem owocowym. [...]
[...] (ALA,recompadrol,slin-sane) kilka fajnych spalaczy ....ale czekam - bo nie mam wszystkiego Mosto martwi mnie fakt ze przy jakiejkolwiek masówce będzie sporo fatu to wszystko da sie zmienic problem pewnie lezy w insulinie - a jesli nie jest jeszcze za pozno, mozna 'nauczyc' sie jak i kiedy powodowac wyrzut insuliny wszystko opiera sie o [...]
[...] - glownie brzuch i spompowanie - powrot do dawnej formy - wiem ze jedno troche wyklucza drugie jednak licze ze po starych wymiarach jakis potencjal we mnie tkwi i moze w miare latwo bedzie mi zwiekszyc obwody - tak an szybko jak patrze , biceps - 4-5cm, klata pewnie ponad 10 z napiety plecami 15cm, udo - 8 wiec polecialo wszystko bardzo
[...] a ponadto SAMOOBRONA GIMNASTYKA PILATES JOGA TAICHI Sala w całości wyłożona matą do judo, worki bokserskie, tarcze, kaski, pancerze, ochraniacze do sparingów, piłki rehabilitacyjne, taśmy, a do tego siłownia specjalnie wyposażona dla trenujących sztuki walki, a to wszystko w bardzo konkurencyjnej cenie... Więcej na www.proakti.pl Zapraszamy!
[...] cukru. Dlatego czytajac rozne etykiety suplementow czasami czytasz ze insulina to,insulina tamto. Chodzo o to ze weglowodany powoduja najwiekszy wyrzut insuliny - wiec wszystko zalezy od weglowodanow. Im weglowoadany o wiekszym IG - tym wiekszy poziom cukry we krwi - tym wiecej wytworzonej insuliny. Co robi ta insulina? Insulina jest [...]
[...] finanse na cykl : nieograniczone uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : <6miesiecy Startowalem z wagi 118 kg. Zrzucilem ok 25 kg ( nie mam wiszacej skory itp, wszystko poszlo naprawde dobrze, pas spadl 20 cm, klatka 8 cm, wyglad 100 razy sie poprawil), po czym zdecydowalem sie na 1 cykl kreatynowy na sile i mase. Cykl juz za mna, a [...]
[...] blog będzie dużo ciekawszy, yyy... mam nadzieje W każdym bądź razie treningów nie zaniedbuje tylko ciężko o 6 posiłków dziennie, zazwyczaj 5 daje rade. Przestapowolutku, wszystko przed Tobą ja do 80kg dobiłem dopiero jak miałem chyba 24 lata i miałem za sobą 8 lat treningów Więc wszystko przed Tobą, cierpliwości... sebik tak jak pisałem już [...]
[...] juz jakiemu treningowy ostemu je poddac zeby szly ku redukcji czy jakies przykladowe cw moze pani polecic na nogi ( zbuy duze sa) oraz na nie wime jak to nazwac czastke tluszczyku ktora sie odklada na boku ale z tylu ! robie wszystko skrety z sztanga mase brzuszkow a nogi katuje naprawde bardzo ostro prosze o odpowiedz i wskazowki :) pozdrawiam
[...] cwiczenia w moim miasteczku,glownie takie aerobowe nie wiem czy kojarzysz Cindy crawford cwiczenia i Callanetics,w sumie czasem 10 godzin tyg,a standartem byl0 7godz,jadlam wszystko bylam chuda jak szkapa wazylam 45kg.Potem wlasnie po wyjezdzie do Londynu nie cwiczylam i troche przybralam jakos do 50kg po ciazy tak samo a po drugiej juz [...]
[...] 20 pipsow!!! Badzmy szczerzy! znajac ciebie to nie wierze :D Znajac siebie to nie wierze!!!! Ze nie wspomne o blase bo muz a dobrze idzie wiec on musi w koncu straccic wszystko lacznie z ostatnim labedziem!!! :D chciowsci cie zgubi :D licz na 40% rocznie! A to bedzie mozim zdnaiem zwrot lepszy nzi z akcji i czegokolwiek innego! ty chcesz [...]
Zabrzanin insulinomimetykow jest wiele - zadanie ich jest takie ze 'nasladuja' dzialanie insuliny,bez zwiekszania jej poziomu - czyli robia wszystko to co pozytywnego niesie ze soba insulina -> komórki mięśniowe pobierają ze krwi o wiele więcej glukozy niż normalnie, razem z glukoza aminokwasy czy kreatyne (jesli ja stosujemy) bez nasilania [...]
ale ejszcze z miesiac temu bylo wszystko ok. mialem mocny poped i wszystko ok. nic od tej pory nie zmienilem w swoim zyciu jesli chodzi o jego tryb. tylko dodalem tran do suplementacji ale juz z niego zrezygnowalem. czy to mozliwe zeby on wplynal na to libido? nie wiem czemu tesc tak nagle mialby spasc az tyle. jestem sporo owlosiony, mam mocny [...]
Trochę nie do końca mi wyszło jakościowo te jedzenie (mówiłam, że mam gości), ale po za tym wszystko o,k. abysmy tylko ilosci bialka nie zastapili ww czy tez tluszczami uklad dzienny powienien sie zgadzac ! Czekałam na jakieś straszliwe napady głodu, albo spadek mocy na treningu ale nic takiego się nie działo. na glod bym liczyl - swietnie ze [...]
[...] 4x do każdego obwodu próbuj dodać ciężar przerwa 2min - martwy 6x - wioslo sztanga 6x - zarzut (hang clean)6x - przysiad przedni 6x - push press 6x - przysiad tylny 6x odnośnie Dnia 3 też chyba wszystko wyjaśnione + 4x obowod na brzuch jaki sobie tam lubisz, min 3 ćwiczenia no i robię Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-01-18 09:36:01
[...] szłoby zgodnie z planem bo bez węgli czuje sie rewelacyjnie a w soboty nawet sie ,,męczę" gdy szukam kolejnych rzeczy by sie węglami dobić. Jakby nie to ze 2.01 musiał sie wszystko spierdzielić i rozregulowaly mi się hormony. Wizyta u pani doktor, hormony 200% normy do dnia dzisiejszego. 3 okresy w przeciągu miesiąca :/ Mysle, ze juz lepiej bo [...]
[...] pytam sie ludzi ktorzy znaja sie tylko i wylacznie z teori ale tych ktorzy maja juz jakis doswiadczenie,czyli wiekszi mezczyzni a nie chlopcy trenujacy rok uwazajacy ze juz wszystko wiedza,pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: [...]
janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna
